火车谷网,huochegu.com

香蕉的功效与作用

生活小贴示更新时间:2024-03-29 02:11:08

香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

香蕉的功效与作用

1、润肠通便

香蕉味甘性寒,可清肠热,常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳涨纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。

2、抗抑郁

香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺,可以振奋精神,阻止忧郁情绪产生。忧郁症患者以及心情不佳者适量吃香蕉,可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加,有效减轻其悲观抑郁程度,甚至使不愉快的情绪消失。

3、降血压

香蕉中钾离子含量多,能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤,因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉。

4、消水肿

香蕉含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时,香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,使身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象。

5、保护胃粘膜

香蕉可降低胃酸,缓和对胃黏膜的刺激,并且能促进胃黏膜细胞的生长,对胃溃疡具有保护作用。胃溃疡患者,在服用药物后适量吃一些香蕉,可以起到保护胃黏膜的作用。

6、抗癌

香蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纤维,能促进胃肠排空,减少人体对有害物质的吸收,对癌症尤其是消化道癌症有很好的防治作用。此外,香蕉富含维生素B6和维生素C,是天然的免疫强化剂,可抵抗各类感染。

香蕉营养丰富,有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效。主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血及饮酒过多等症。

注意事项/禁忌

1、没有熟透的香蕉不能吃

所吃的香蕉一定要选择成熟了的才行,没有熟透的香蕉是不能吃的。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,香蕉未成熟的时候就入库。如果吃了没有成熟的香蕉那么就容易出现便秘。如果发现香蕉没有熟透,可以把香蕉在家里放一段时间再吃,这样香蕉皮变黄了,涩味也净除。

2、吃香蕉不可以过量

香蕉吃起来确实口感香甜,味道很受欢迎,但是香蕉不可以过量的食用,过量吃香蕉是不利健康的。因为在香蕉中含有较多的镁、钾等元素,若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,引起微量元素比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会导致胃酸分泌大大,导致胃肠功能出现紊乱。

3、香蕉不可以放在冰箱中冷藏

虽然很多食物放在冰箱中具有一定的保鲜效果,但是这并不是所有水果都适合的,香蕉所存放的环境是有讲究的,温度要求较高,一般为11--13摄氏度,如果把香蕉若置放于冰箱中会冻烂变黑。

4、空腹时不可以吃香蕉

空腹情况下是不能吃香蕉的,空腹吃香蕉对健康不利,主要是因为在香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,影响健康。

5、香蕉不可以与酸奶搭配食用

在吃香蕉时不可以与酸奶同时食用,两者虽然都很营养,但是同时食用会导致营养冲突,严重的还会造成食物中毒,因此不可以同食。

平时喜欢吃香蕉的朋友一定要注意了,上文讲述的这些禁忌千万不可以忽视,如果错误的食用香蕉,那么不仅不能吸收营养,反而会带来危害。香蕉的吃法一定要讲究正确科学的方式,此外,香蕉的存储方式也一定要正确得当,希望本文的介绍能给各位提供正确的参考。

香蕉的功效与作用 相关文章

相关分类
今日头条 铁路资讯 航空资讯 公路资讯 旅游专题 防骗专题 百科/常识 天气资讯 生活小贴示 公交资讯 酒店资讯 天气常识 租车资讯 签证资讯 签证常识 今日热点
相关推荐
腊月二十五习俗介绍 二十五磨豆腐 腊月二十七习俗 各地是怎么过腊月二十七的 灶神祭祀是怎样的 祭灶习俗的相关介绍 腊月二十四习俗深描 二十四扫扬尘 灶神形象与传说 关于灶王爷和灶王奶奶的传说 二十三是小年 小年祭灶王的习俗 皮肤鳞状细胞癌可以治愈吗 如何保护皮肤健康 什么生活习惯会影响心脏健康 什么习惯影响心脏的健康 正常的心率是多少 如何保持健康的心率 为什么腿会在晚上抽筋 抽筋了该怎么办
最新火车资讯
抖音橱窗卖课抖音收提成吗 抖音橱窗收费标准 怎么解绑抖音极速版 抖音极速版开通条件 春节习俗之送穷鬼 河北地区如何送穷 各地拜年民俗的介绍 拜年的风俗讲究 贺年与拜年的规矩次序 各个朝代的拜年风俗 春节要着新衣戴花胜 春节饮春酒有哪些 春节要祭拜祖先 各地如何在春节祭祖 新年迎喜神的习俗介绍 新年出天方是什么
热门火车资讯
新年祭天地祀先祖习俗 古人如何拜天地 燃灯照岁习俗知多少 祈祷灶神卜来年运程 守岁习俗的由来 守岁民俗表现在什么方面 压岁钱吃完年夜饭给 古代对压岁钱的描述有哪些 年夜饭南北的差异 年夜饭南北吃什么 年节高潮是团年和守岁 年夜饭是除夕重头戏 门神年画有哪些 桃板桃符的更替 腊月二十八习俗 二十八贴花花
最新专题
关于2024年3月26日至28日加开部分列车的公告 关于2024年3月31日-2024年4月7日增开部分旅客列车的公告 关于2024年4月2日-2024年4月8日增开部分旅客列车的公告 关于2024年3月29日至4月7日加开部分旅客列车的公告 关于2024年3月29日-2024年4月26日增开部分旅客列车的公告 春节习俗之忙年 报信儿的腊八粥在什么时候 关于2024年3月22日至29日加开部分列车的公告 关于2024年3月22日-2024年4月6日增开部分旅客列车的公告 关于2024年3月21日至6月30日加开部分列车的公告 关于2024年3月21日至12月27日加开部分列车的公告
最新火车车次
工具箱
手机版  丨  电脑版丨  网站地图
关于我们
如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系
“扫黄打非”举报专区 违法和不良信息举报中心
版权所有 Copyright © 2009-2024 huochegu.com 闽ICP备2021002822号-12