一般来说石榴是利尿的，它里面含有大量的水分和各种营养物质，长期食用的话不仅能起到利尿排毒的作用，还能对人体的肌肤起到很好的保护作用，此外它还能帮助消化，也能预防贫血、降低血脂和血糖的作用。
石榴是一种营养价值丰富的水果，一般来说经常食用石榴能起到利尿益气、排毒养颜的效果，糖类及维生素含量比一般的水果都高，石榴所含有的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞发生突变，以增加人体的抗病能力。
石榴也是大自然中天然的抗菌水果，对于一些一些病毒物质也有着明显的抑制作用，同时它还能有效的清除寄生虫，经常食用的话不仅能增加人体的免疫力和抵抗力，还能有利于排出人体内的毒素。
此外石榴含有多种的贴、钙、镁元素等，同时还含有多种天然的抗氧化性的物质，经常吃的话不仅能有助于消化，同时还能预防贫血、降低血脂和血糖的作用，同时也能增加人的食欲，起到延年益寿的作用。
